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3 applications pour gérer les pensées envahissantes

Il y a des moments où notre esprit ressemble à un champ de bataille, où les idées de bousculent, partent dans tous les sens et nous submergent. Pas facile de démêler tout ça ou simplement d’essayer de trouver le bouton “stop”.

Il existe des outils simples qui peuvent nous aider.

Le bruit blanc : simply noise

ou rose, ou brun. Il s’agit d’un son qui ressemble à la pluie qui tombe, ou une radio réglée entre deux stations. C’est un bruit qui peut calmer et aider à s’endormir. Il est possible de l’écouter en ligne, pendant qu’on travaille sur son ordinateur, de le télécharger pour 2$, ou de l’installer pour 1$ sur son appareil mobile, à partir du site Simply noise. (en anglais)

Les cartes heuristiques ou le mind mapping :

Si vous ne venez jamais à bout de vos listes, mais qu’elle se transforment en hydre brouillon et illisible, il est peut-être temps de passer à une autre forme d’organisation. Les cartes heuristiques sont des schémas, qui reflètent mieux le cheminement arborescent de la pensée. On peut trouver des logiciels en ligne, comme Mindmeister, des applications gratuites ou payantes (simplemind), et même un logiciel qui conjugue carte heuristique et gestion de tâche : todomapper.

mind mapping

gérer les pensées encombrantes : mind mapping

pour le plaisir : pinterest

Pour organiser vos envies créatives, vos recettes de cuisine, vos idées jardin, pinterest est une plateforme sympathique, sous forme de tableaux d’inspiration. Après avoir créé votre compte gratuitement, vous allez pouvoir définir voss tableaux par thème, puis “punaiser” sur ceux-ci des images qui renvoient à des liens intéressants. Vous pouvez également faire des recherches, à partir de mots-clé, ou en vous promenant à partir des images d’autres membres sur le même thème. Il est possible de naviguer sur internet et pinterest d’une façon assez analogue à la façon dont fonctionne le cerveau.