comment ?

Quelques uns de mes outils

 

EMDR (Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires)
  • Qu’est-ce que c’est ?

Une approche thérapeutique découverte en 1987 aux USA. Elle se base sur le fait que le cerveau n’arrive pas à gérer l’information liée à un événement traumatique comme il le fait pour les événements du quotidien.

Ce problème de traitement de l’information conduit à des perturbations émotionnelles et psychiques.

L’EMDR reprend les mécanismes naturels de traitement de l’information pour retraiter et « digérer » les informations bloquées, même des années après l’événement.

  • L’importance d’un praticien formé et expérimenté :

L’EMDR est une technique puissante et complexe, qui présente des contre-indications.

Pour les repérer, le thérapeute doit avoir une solide connaissance du traumatisme sous toutes ces formes. Il doit aussi maîtriser tous les tenants et les aboutissants de la techniques pour l’appliquer en toute sécurité et de façon optimale.

Dans tous les cas, on ne pratique jamais d’EMDR dès la première séance.

 

OUTILS DE GESTION DU STRESS

relaxation, renforcement de la confiance en soi et des ressources internes, coaching, pleine conscience, communication non-violente

 

APPROCHES PSYCHOHÉRAPIQUES

soutien, psycho-généalogie, rebirth, debriefing, psychologie positive

Etc.

 

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